Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Fresh Pea Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Xavi
Fresh Pea Soup
An easy "fresh" pea soup using peas which have not been dried like regular split pea soup.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка pepper
1 небольшая щепотка salt
1 ч.л. canola oil
3 cups chicken broth, low sodium
2 дольки garlic
8 унция sweet onion
3 чашки petite green peas, frozen
1 чашка spinach
Способ Приготовления
In a hot saucepan, coat with oil and brown onions and then garlic, about 5 minutes.
Season with salt and pepper.
Add chicken stock and bring to a boil.
Add the peas and cook until soft, about 5 to 8 minutes, check often. Do not overcook or they will darken.
During the last minute, add the spinach.
Immediately blend using a hand blender and when pureed, check for seasoning.
Soup will be a bit thick which is fine but for better texture strain or use a food mill. This last step is optional.
You can add a drizzle of basil oil to make this extra fancy. Serve with seared scallops for quick summer meal.
369 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
swag
03 окт 21 написано членом:
human_disaster
Try making this vegan by using vegetable broth and adding a few drops of Truffle oil. The funkiness of the truffle oil is just awesome. I made 2 versions of this soup - 1 with ham (4 star) and 1 with truffle oil (5 star) All of my guests preferred the one with truffle oil. (The little bit of oil does not add much in the way of calories.
19 авг 13 написано членом:
Wellthy Woman
Delicious! I love this soup
27 фев 13 написано членом:
portacula
It was very filling. I added some ham to it as well.
05 фев 13 написано членом:
SLPMGR
2pts
15 май 10 написано членом:
Susie-Q
I actually make this soup often. I love it.
28 окт 09 написано членом:
Deana Garcia
Made this today, on a cold, rainy day. So good. I even was able to share it with my 5 mo old,(strained it a bit). Since it was all fresh veggies it felt good to give her something I made instead of having to feed her from a jar. 5 stars!!
26 окт 09 написано членом:
bgutierrez
This is a delicious soup and so easy to make!
20 окт 07 написано членом:
Paperback_Suicide
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Fresh Pea Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Fresh Pea Soup 138 калорий.
Классификация калорий:
12% жир
, 60% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
578 кДж
138 ккал
Жиры
1,87г
Насыщенные Жиры
0,267г
Мононенасыщенные Жиры
0,699г
Полиненасыщенные Жиры
0,591г
Углеводы
21,97г
Сахар
9,41г
Клетчатка
6,2г
Белки
10,16г
Натрий
609мг
Холестерин
0мг
Калий
533мг
7%
от РСК*
(138 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (60%)
Жиры (12%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?