Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Xavi

Fresh Pea Soup

An easy "fresh" pea soup using peas which have not been dried like regular split pea soup.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. In a hot saucepan, coat with oil and brown onions and then garlic, about 5 minutes.
  2. Season with salt and pepper.
  3. Add chicken stock and bring to a boil.
  4. Add the peas and cook until soft, about 5 to 8 minutes, check often. Do not overcook or they will darken.
  5. During the last minute, add the spinach.
  6. Immediately blend using a hand blender and when pureed, check for seasoning.
  7. Soup will be a bit thick which is fine but for better texture strain or use a food mill. This last step is optional.
  8. You can add a drizzle of basil oil to make this extra fancy. Serve with seared scallops for quick summer meal.
369 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
swag
user vote
03 окт 21 написано членом: human_disaster
Try making this vegan by using vegetable broth and adding a few drops of Truffle oil. The funkiness of the truffle oil is just awesome. I made 2 versions of this soup - 1 with ham (4 star) and 1 with truffle oil (5 star) All of my guests preferred the one with truffle oil. (The little bit of oil does not add much in the way of calories.
user vote
19 авг 13 написано членом: Wellthy Woman
Delicious! I love this soup
user vote
27 фев 13 написано членом: portacula
It was very filling. I added some ham to it as well.
user vote
05 фев 13 написано членом: SLPMGR
2pts
user vote
15 май 10 написано членом: Susie-Q
I actually make this soup often. I love it.
user vote
28 окт 09 написано членом: Deana Garcia
Made this today, on a cold, rainy day. So good. I even was able to share it with my 5 mo old,(strained it a bit). Since it was all fresh veggies it felt good to give her something I made instead of having to feed her from a jar. 5 stars!!
user vote
26 окт 09 написано членом: bgutierrez
This is a delicious soup and so easy to make!
user vote
20 окт 07 написано членом: Paperback_Suicide

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: DaryaShevchuk
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом: Вардуи0070
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом: irina_ri
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Fresh Pea Soup 138 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 60% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
578 кДж
138 ккал
Жиры
1,87г
Насыщенные Жиры
0,267г
Мононенасыщенные Жиры
0,699г
Полиненасыщенные Жиры
0,591г
Углеводы
21,97г
Сахар
9,41г
Клетчатка
6,2г
Белки
10,16г
Натрий
609мг
Холестерин
0мг
Калий
533мг
7%
от РСК*
(138 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (60%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (28%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.