Добавить фото

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Виды блюд:

Основные Блюда

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: best at 40

Salmon Salad Lettuce Wrap

Salmon with onions, carrots, capers and dressing in a lettuce wrap.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Finely dice the carrots and onions.
Combine all ingredients and mix well.
Serve wrapped in the lettuce leaves.

40 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Alternatives to the lettuce leaves are very young and tender collard green leaves with the center stem trimmed, or large sheets of Sushi Nori.

22 апр 16 написано членом: SassyDiamond

I had a small piece of left-over salmon. Also added some chopped olives. Left out the flaxseed oil as I didn't have any on hand. Very flavorful!

22 окт 14 написано членом: bringonhealthy

Very light and flavourful

07 сен 11 написано членом: Kaychina


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: DiLisenok

Кабачковые Вафли

Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: alexandrabar2

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

написано членом: Оксана7391

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Salmon Salad Lettuce Wrap

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Salmon Salad Lettuce Wrap 429 калорий.
	Классификация калорий: 47% жир, 14% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1793 кДж

428 ккал

Жиры

22,47г

Насыщенные Жиры

3,085г

Транс-Жиры

0,01г

Мононенасыщенные Жиры

6,208г

Полиненасыщенные Жиры

11,162г

Углеводы

14,84г

Сахар

6,84г

Клетчатка

5,4г

Белки

42,68г

Натрий

441мг

Холестерин

112мг

Калий

1502мг

21%

от РСК*

(428 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (47%)

Белки (39%)

* На основе РСК из 2000 калорий