	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

2 мин

Время приготовления:

2 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Другие

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: FrankFIT1990

Microwave baked oats

Easy, fast, and healthy recipe.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Blend oats to make oats powder.
Add all the ingredients in blender.
Blend.
Microwave for 2min.

7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Другие Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: dev4ulya87

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Microwave baked oats

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Microwave baked oats 369 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 55% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1544 кДж

369 ккал

Жиры

5,22г

Насыщенные Жиры

2,104г

Мононенасыщенные Жиры

0,376г

Полиненасыщенные Жиры

0,129г

Углеводы

51,09г

Сахар

24,8г

Клетчатка

7,5г

Белки

30,51г

Натрий

418мг

Холестерин

67мг

Калий

605мг

18%

от РСК*

(369 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (54%)

Жиры (13%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий