	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

9 порция(и)

Время Подготовки:

45 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Завтрак

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Daleen Watson

Spinach Quiche

Savory, creamy, and baked quiche.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Mix all ingredients together in a bowl.
Pour into lightly butter oven dish.
Bake for 30-35 minutes at 180°c.
Can be served with salad.

9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

served to 4 people with salad. easy to make but it was very salty probably from the fetta cheese. apart from that we all enjoyed it, thanks Cheryle

05 июл 21 написано членом: cheshtoo


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Хлеб и Хлебобулочные Изделия Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Spinach Quiche

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Spinach Quiche 128 калорий.
	Классификация калорий: 65% жир, 4% углев, 31% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

536 кДж

128 ккал

Жиры

9,14г

Насыщенные Жиры

5,359г

Мононенасыщенные Жиры

2,147г

Полиненасыщенные Жиры

0,624г

Углеводы

1,3г

Сахар

0,41г

Клетчатка

0,4г

Белки

9,74г

Натрий

460мг

Холестерин

127мг

Калий

126мг

от РСК*

(128 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (4%)

Жиры (65%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 2000 калорий