Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Bacon Wrapped Omelet Bites
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
brianna22
Bacon Wrapped Omelet Bites
Tasty little bites full of protein and perfect for breakfast.
Ингредиенты
12
тонких ломтика
bacon
4 больших eggs
2 cups diced chicken, cooked
12 больших egg whites
1/2
средний
green pepper, chopped
2 чашки spinach, chopped
1/2
средний
red pepper, chopped
Способ Приготовления
Preheat oven to 350 °F (175 °C).
Cook bacon in a pan over medium heat only until it's cooked through, but not crispy. About 5 minutes.
Spray a muffin tin with non-stick cooking spray and place one piece of bacon in each tin, wrapping it around the outer edges.
In a medium bowl, scramble the whole eggs along with the egg whites. Add salt and pepper to taste. Add the chopped red and green peppers, spinach, and diced chicken.
Combine thoroughly and then pour the mixture into each of the muffin tins lined with bacon (a soup ladle will transfer the mixture without spilling).
Bake until the eggs are fluffy and slightly browned on top, 30 to 35 minutes.
Note: top with diced avocado or mix in different ingredients like mushrooms, sausage and onions.
594 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I usually don't have this much time in the morning to do this cooking
20 янв 16 написано членом:
larrylawfer
Paleo would use the whole egg.
20 май 14 написано членом:
SWOFWP
Great for on the go breakfasts, or even as lunches. Freezes well and easily reheats in the microwave in under a minute!
12 сен 13 написано членом:
RavenSoul69
I made this today for family, with just egg & bacon.I made it in a bigger dish, it took longer to cook but... Everyone super enjoyed it!!! :) I will be cooking this again!
06 мар 13 написано членом:
milkybunnychan
sounds yummy and low carb!
02 янв 13 написано членом:
skatterbrainme
This sounds delicious and a great way to use leftover Turkey, with the holiday approaching. I would sub. in extra lean turkey bacon for the reg. bacon.
11 окт 12 написано членом:
PJgetsFit
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Bacon Wrapped Omelet Bites
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Bacon Wrapped Omelet Bites 115 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 4% углев, 51% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
479 кДж
114 ккал
Жиры
5,5г
Насыщенные Жиры
1,668г
Мононенасыщенные Жиры
2,156г
Полиненасыщенные Жиры
0,861г
Углеводы
1,15г
Сахар
0,71г
Клетчатка
0,3г
Белки
14,24г
Натрий
290мг
Холестерин
96мг
Калий
206мг
6%
от РСК*
(114 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (4%)
Жиры (45%)
Белки (51%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?