	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: u3co

ササミハンバーグ

ヘルシーハンバーグ。

Ингредиенты

Способ Приготовления

すべてみじん切りにする。
ボールに入れて混ぜる。
フライパンで焼く。

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: alexandrabar2

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

написано членом: p8g8n5fnyr

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

написано членом: gaika-ann

Панкейки Домашние

Сладкий, мягкий и пушистый.

написано членом: vera bisterfeld

Банановые Вафли

Быстрый, легкий и вкусный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов ササミハンバーグ

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции ササミハンバーグ 139 калорий.
	Классификация калорий: 44% жир, 19% углев, 37% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

583 кДж

139 ккал

Жиры

7,02г

Насыщенные Жиры

1,27г

Транс-Жиры

0,013г

Мононенасыщенные Жиры

3,639г

Полиненасыщенные Жиры

0,656г

Углеводы

6,85г

Сахар

2,92г

Клетчатка

3,6г

Белки

13,58г

Натрий

48мг

Холестерин

29мг

Калий

219мг

от РСК*

(139 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (44%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 2000 калорий