Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Fruit & Vegetables Smoothie
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Виды блюд:
Напитки
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
beanfeast
Fruit & Vegetables Smoothie
An above average smoothie I have each day.
Ингредиенты
1
средний
apple
1
wedge or slice
lemon
2 чашки, шариков honeydew melon
1 orange
2 чашки, половинки strawberries
1 чашка, нарезанные broccoli
2
большие
carrots
2 кочана lettuce
3
средних целых
tomato
6
кубика льда
water
Способ Приготовления
Cram everything into blender and blend for about a minute or until smooth.
Check it's the consistency you like and add a bit more water if it's a bit thick.
45 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Except for the lettuce (all that in a blender?), it sounds perfect for a veggie and fruit smoothie! I'll sub some kale or swiss chard for the lettuce, will add more vitamins. Plain lettuce has almost no nutritional value... Happy Smoothie-ing!
15 окт 11 написано членом:
ZippyDani
How does all this fit into a blender??
11 мар 10 написано членом:
Giterdun
Very good option for someone trying to eat clean and get in more fruits and veggies for the day! Sounds very fresh, wiil be making this tonight!thanks
07 фев 10 написано членом:
JulieBeanz
Not suitable at all. Not suitable in any phase of Atkins. It has a total of 55.8 carb (after the fiber is deducted) AND it had 46.37 Sugar carbs.
28 янв 10 написано членом:
Quigley
Can't imagine how this must taste with 2 heads of lettuce. Too many calories. I would rather eat 316 calories and not drink it. Better options out there.
17 янв 10 написано членом:
The Next Number
Honeydew melon, Oranges and Strawberries are not allowed for O blood groups.
30 авг 09 написано членом:
Phatatak
2 heads of lettuce??
29 мар 09 написано членом:
marnapril
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Напитки
Новейшие Рецепты
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Fruit & Vegetables Smoothie
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Fruit & Vegetables Smoothie 316 калорий.
Классификация калорий:
5% жир
, 82% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1320 кДж
316 ккал
Жиры
2,19г
Насыщенные Жиры
0,324г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,228г
Полиненасыщенные Жиры
1,045г
Углеводы
73,6г
Сахар
46,37г
Клетчатка
17,8г
Белки
11,3г
Натрий
210мг
Холестерин
0мг
Калий
2342мг
16%
от РСК*
(316 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (82%)
Жиры (5%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?