	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Другие

Завтрак

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: cardosoamannda

Panqueca de Claras

Panqueca de banana com claras.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Amasse a banana.
Acrescente o restante dos ingredientes.
Coloque um pouco de oleo de coco na frigideira antiaderente.
Despeje o conteúdo e tampe. Vire quando secar.

28 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Другие Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: lmIuna

Сырники с Урбечом

Вкусно и легко приготовить.

написано членом: drozdyuliya

Клубничные Вафли

Здоровый, легкий и без сахара.

написано членом: guliada71

Вафли Творожнобанановые

Мягкий, пушистый и вкусный.

написано членом: DaryaShevchuk

Пирог с Ягодами

Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panqueca de Claras

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panqueca de Claras 174 калорий.
	Классификация калорий: 22% жир, 48% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

728 кДж

174 ккал

Жиры

4,32г

Насыщенные Жиры

2,628г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,192г

Полиненасыщенные Жиры

0,109г

Углеводы

21,61г

Сахар

8,7г

Клетчатка

4,4г

Белки

13,39г

Натрий

166мг

Холестерин

0мг

Калий

406мг

от РСК*

(174 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (48%)

Жиры (22%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2000 калорий