Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Porridge à la Coco
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
2 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
asma.aze
Porridge à la Coco
Pour un petit déjeuner ou collation rapide et sain.
Ингредиенты
15 g noix de coco râpée
50 g flocons d'avoine
1/2 чашка lait
Способ Приготовления
Mettre les flocons dans un bol.
Rajouter le lait et mélanger.
Rajouter la coco et mélangez encore.
Puis faites en sorte que le mélange soit aplati.
Puis mettre au micro-ondes 1min environ.
Vous pouvez rajouter des garnitures comme des fruits, des graines ou des noix (facultatif).
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Porridge à la Coco
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Porridge à la Coco 340 калорий.
Классификация калорий:
42% жир
, 44% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1423 кДж
340 ккал
Жиры
15,89г
Насыщенные Жиры
10,769г
Мононенасыщенные Жиры
2,087г
Полиненасыщенные Жиры
1,232г
Углеводы
37,04г
Сахар
7,73г
Клетчатка
4,2г
Белки
11,8г
Натрий
134мг
Холестерин
9мг
Калий
349мг
17%
от РСК*
(340 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (44%)
Жиры (42%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?