Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Moo Shu Beef Lettuce Cups
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
tphaeulz
Moo Shu Beef Lettuce Cups
Tasty little bites
Ингредиенты
2 tsp minced garlic
1/3 second olive oil cooking spray
1/3 cup button mushrooms
1 medium red bell pepper
1/4 cup sliced onion
1/4 чашка, тертый bok choy
2 ч.л. ginger root
2 leaves medium bibb lettuce
2 ч.л. soy sauce
4 унция lean ground beef
Способ Приготовления
Coat a large non-stick skillet with cooking spray and set pan over medium-high heat.
Add beef, onion, ginger and garlic; cook until beef is browned and onion is soft, breaking up meat as it cooks, about 5 to 7 minutes.
Add bok choy, pepper, mushrooms, and soy sauce; cook, stirring occasionally, until bok choy is wilted and pepper is tender-crisp, about 3 to 5 minutes.
Spoon about 1/2 cup of beef mixture into each lettuce leaf.
Note: to serve 4, increase quantities to 1 lb beef; 1 cup chopped onion; 2 tbsp ginger; 2 tbsp garlic, 1 cup bok choy; 1 bell pepper; 2 tbsp soy sauce and 8 lettuce leaves.
256 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Question: Where are all the carbs coming from? How could this be made Induction?
04 апр 11 написано членом:
weirdangel
my entire family loves these!!!
15 мар 11 написано членом:
kdavisson
would be great on the P3
13 апр 10 написано членом:
snowwis
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Moo Shu Beef Lettuce Cups
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Moo Shu Beef Lettuce Cups 240 калорий.
Классификация калорий:
21% жир
, 30% углев, 49% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1004 кДж
240 ккал
Жиры
5,73г
Насыщенные Жиры
2,545г
Транс-Жиры
0,38г
Мононенасыщенные Жиры
2,427г
Полиненасыщенные Жиры
0,351г
Углеводы
18,23г
Сахар
3,83г
Клетчатка
4г
Белки
29,32г
Натрий
446мг
Холестерин
69мг
Калий
903мг
12%
от РСК*
(240 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (30%)
Жиры (21%)
Белки (49%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?