Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Rosemary Lemon Chicken with Vegetables
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ronnie_bze
Rosemary Lemon Chicken with Vegetables
A quick and easy meal that's healthy and delicious.
Ингредиенты
1 чашка green beans
16 oz boneless skinless chicken breast
1/4 ч.л. black pepper
1 tbsp rosemary
1 ст л olive oil
1/4 чашка lemon juice
1 ч.л. grated lemon peel
2 ст л honey
4 унция baby carrots
1/2 фунт red potatoes
Способ Приготовления
In a medium pot, bring 8 cups of water to a boil.
Add potatoes, carrots and green beans and cook for 5 minutes; drain and set aside.
Heat olive oil in a medium skillet. Cut chicken breasts in half. Cook chicken breasts over medium heat for 5 minutes each side, or until no longer pink in the center.
Add potatoes, carrots, green beans and all remaining ingredients to skillet, except 2 tablespoons lemon juice.
Cook over low heat for 5 minutes more or until chicken is fully cooked. Add remaining lemon juice to taste and serve.
Note: based on a recipe from Champions for Change.
622 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Quick easy meal and it was YUMMY! I made this for my parents and I one night as a quick dinner, used all fresh ingredients and abosolutely got rave reviews.
04 апр 11 написано членом:
TKs Girl
We really enjoyed the flavor combination. I used asparagus instead of the green beans. I also only par-boiled the veggies, then roasted them. WONDERFUL!!
05 фев 11 написано членом:
TJ Alred
You put the honey in the ingredients list but they are no where in the directions. You did the same thing with the rosemary. Did you leave them out of the nutrition facts as well? This recipe is very dull, but at least it is healthy. Also, I recommend steaming the veggies instead of boiling them. Boiling them can easily make them soggy and they lose some of their nutrition and flavor.
04 фев 11 написано членом:
oBuni
I really liked this dish. It had lots of flavor!!!
19 окт 10 написано членом:
shonuf
This was delicious! although i'd never tried boiled fresh green beans before. im not really a fan of those. everything else was great though. but i bet butter would have made it taste awesome too haha. i added a little bit of salt to my veggies though. i took a picture of what i made but it doesnt look anywhere near as nice as the other photo does. haha.
09 окт 10 написано членом:
jen112685
Wonder easy recipe. After adding the first half of the lemon juice I decided not to use the second half. Was enough lemon for me. Also left out the honey because, well, I forgot it. Was still wonderful and easy. Will be a regular meal!
28 сен 10 написано членом:
poug2000
Yum. Just yum. :-)
26 сен 10 написано членом:
cgurski
I know its good for you but it needs butter !! but thats also the fat kid inside me talking. didn't like it
04 май 10 написано членом:
veroluckydevil
It was very tasty and easy to make.
16 фев 10 написано членом:
lkykat
Delicious and filling!
12 ноя 09 написано членом:
kristipage
1 до 10 из 11
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Rosemary Lemon Chicken with Vegetables
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Rosemary Lemon Chicken with Vegetables 244 калорий.
Классификация калорий:
22% жир
, 38% углев, 39% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1020 кДж
244 ккал
Жиры
6,11г
Насыщенные Жиры
1,229г
Мононенасыщенные Жиры
3,359г
Полиненасыщенные Жиры
0,97г
Углеводы
23,53г
Сахар
11,31г
Клетчатка
2,6г
Белки
24,03г
Натрий
313мг
Холестерин
60мг
Калий
596мг
12%
от РСК*
(244 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (39%)
Жиры (22%)
Белки (39%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?