TKs Girl - Пользователь

TKs Girl

Присоединился Январь 2011

Публикации

167

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

60,3 кг

Потеряно до сих пор: 6,7 кг

Текущий вес

53,6 кг
Исполнение: Потеряно 1,9 кг за Неделю

Желанный вес

59,0 кг

Еще предстоит сделать: 5,4 кг

Just a simple gal trying to find balance in life and in health. I started my journey at the age of 34, 5' 7" - topping at 190 pounds and in a size 16 jeans which was a little tight. Currently I am down to 133.4 pounds and in a size 6 jeans. I am happier, healthier and find that my energy is limitless.

Watching what I eat and just being active at least 30 minutes per day has worked for me. Now it's time to maintain.

Update* 3/30/11 - 123.7 Pounds BMI 19.4

TKs Girl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TKs Girl- Кулинарная Книга

Калории: 156ккал | Жир: 5,67г | Углев: 25,91г | Белк: 1,86г

Peach Crisp

Sensational and easy crisp dessert that will top off a great meal.

Калории: 186ккал | Жир: 8,24г | Углев: 4,87г | Белк: 23,67г

Baked Salmon with Tomatoes, Spinach and Mushrooms

Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.

Калории: 75ккал | Жир: 4,30г | Углев: 8,52г | Белк: 2,06г

Chewy Almond Raisin Cinnamon Balls

A healthy snack made with only three wholesome ingredients.

Калории: 214ккал | Жир: 0,46г | Углев: 31,11г | Белк: 19,07г

Creamsicle Milkshake

A delicious thick orange cream shake.

Калории: 366ккал | Жир: 8,11г | Углев: 62,87г | Белк: 12,59г

Butternut Squash and Whole Wheat Pasta

A super easy delicious and high in fiber vegan pasta meal.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

TKs Girl Последние Продукты и Упражнения

	Hard Taco Shells
	Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat
	WW Oven Roasted Turkey Sandwich
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
	Работа во Дворе (в Саду)

Просмотреть Диетический Календарь