Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Bean Soup with Pasta
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Newness
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Ингредиенты
3 oz sea shell pasta
1 cup diced tomatoes
2 cups vegetable broth
0,12 ч.л. pepper
1/2 ст л basil
1/4 ч.л. salt
1/4 tsp rosemary
1 ст л olive oil
2
полоски
celery
1 долька garlic
1 маленький onion
2 чашки spinach
2
чашки
water
2 чашки white beans
Способ Приготовления
Cook pasta according to package directions.
Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
Drain pasta; stir into vegetable mixture.
Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
288 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
18 фев 13 написано членом:
tnbristol24
Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
17 апр 12 написано членом:
Skinny_soon
This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
08 мар 12 написано членом:
mackeli4
This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
09 янв 12 написано членом:
TMJaco
it has 5 points and is very filling
28 сен 11 написано членом:
beverley141156
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Bean Soup with Pasta
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Bean Soup with Pasta 196 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 69% углев, 18% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
820 кДж
196 ккал
Жиры
2,81г
Насыщенные Жиры
0,387г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,669г
Полиненасыщенные Жиры
0,372г
Углеводы
34,2г
Сахар
3,4г
Клетчатка
5,8г
Белки
8,87г
Натрий
352мг
Холестерин
0мг
Калий
476мг
10%
от РСК*
(196 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (69%)
Жиры (13%)
Белки (18%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?