Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Tortilla Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
1 ч. 10 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
mindy22ga
Chicken Tortilla Soup
Perfect fall soup. Easy to make, very tasty and low in points.
Ингредиенты
5 унция sour cream, fat free
1/2 ч.л. chili powder
1 ч.л. ground cumin
1 ч.л. olive oil
2 грудки, кости и кожа удалены chicken breasts
1
консервная банка
tomato soup
2 cups chicken broth
1 tbsp worcestershire sauce
1 чашка corn, whole-kernel
2 долька garlic, minced
1 чашка, нарезанных onion
29 унция diced tomatoes
1 унция jalapeno peppers, chopped
2 унция dry white wine
1 cup crushed tortilla chips
Способ Приготовления
Heat oil in a Dutch oven over medium-high heat.
Add onion and garlic; sauté for 2 minutes.
Stir in shredded chicken and all ingredients (except tortilla chips and sour cream); bring to a boil.
Reduce heat, and simmer 1 hour.
Ladle soup into bowls; top with tortilla chips and sour cream.
Note: I often leave off the chips and sour cream and add chopped up avocado.
159 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I added chili seasoning to mine, and it is yummy! My husband loved it! I'll add black beans and hominy next time to try it a different way! Great on a cold day!
18 янв 09 написано членом:
kmcgowen
This was DELISH! A family favorite, and we will definately make it again! One thing we did add was a package of taco seasoning...otherwise it seemed a little blah. I think this would also be good with ground turkey. Enjoy!!!
28 окт 08 написано членом:
gjsusa
I make a VERY similar soup but I leave out the corn and use Hominy and black beans instead. Might be better for someone looking at the GI index since Hominy is a 57 where as corn is 78.
14 окт 08 написано членом:
Rocks422
I loved this soup! I left out the corn because it's a little high on the GI index. I actually think that I would like it better w/o the chicken.
15 янв 08 написано членом:
Laylak
i made a mistake on the order of the ingredient list. The sour cream and Tortilla chips are not added in untill the very end.
21 окт 07 написано членом:
mindy22ga
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Tortilla Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Tortilla Soup 221 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 51% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
925 кДж
221 ккал
Жиры
3,69г
Насыщенные Жиры
0,797г
Транс-Жиры
0,015г
Мононенасыщенные Жиры
1,532г
Полиненасыщенные Жиры
1,091г
Углеводы
28,96г
Сахар
5,28г
Клетчатка
3,7г
Белки
19,24г
Натрий
574мг
Холестерин
36мг
Калий
744мг
11%
от РСК*
(221 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (51%)
Жиры (15%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?