Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Crab and Avocado Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
andreeeaaa
Crab and Avocado Salad
An appetizing salad of mixed greens with crab and avocado in a creamy sauce.
Ингредиенты
2 oz mixed salad greens
1
консервная банка
crab
1 небольшая щепотка pepper
1 ч.л. cayenne pepper
1 небольшая щепотка salt
1 tbsp lowfat yogurt
1/2 ст л mayonnaise
1 avocado
1/2 lime
1/2 cup cilantro
1/2 cup sliced cucumber
1 ст л, нарезанного red onion
2
средних целых
tomatoes
Способ Приготовления
Drain the tinned crab and place in a bowl.
Chop up tomatoes, cucumber, cilantro and avocado and add to the bowl, and squeeze the lime into the mixture.
Add the red onion, yogurt and mayonnaise, and the cayenne, salt and pepper and mix it all together.
Serve with the salad leaves. You could top with some pine nuts if you're feeling artistic.
Note: based on a recipe from the South Beach diet.
808 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Lovely!
18 май 22 написано членом:
Hecate111
Like
05 авг 15 написано членом:
peachesclark
very delicious and light
27 мар 12 написано членом:
zola5000
I have had a salad similar to this...try adding grapefruit and lose the mayo
13 апр 11 написано членом:
kanan123
I added red bell peppers, diced jalapenos and celery and did away with the yogurt. If you like spicy food, the jalapenos add a nice kick
13 апр 11 написано членом:
rachaelhayden
This was by far the best salad I have ever had. I wanted to eat the whole bowl. Instead of mayonaise I used greek nonfat plain yogurt to cut the calories. I will definitely be making this salad often and using it to impress house guests. LOL!
18 фев 11 написано членом:
Gina853
This was so yum, but I'm very appreciative to blueicole for the pepper warning! A tsp of cayenne would have been far too hot. I cut it down to about a quarter of a teaspoon and found it to be perfect.I'll definitely be doing this one again!
30 янв 11 написано членом:
Sirms
yummy, I like the flavor & easy of preparing salad.
08 окт 10 написано членом:
MRSCJ
My wife made this salad for dinner. Served it it on a bed of lettuce. Excellent
01 сен 09 написано членом:
estevo66
This was a great salad! Just watch how much cayenne you put! I skipped the salt and the pepper because the herbs are a wonderful accent to the crab! It's a good thing my family likes it hot!
10 авг 09 написано членом:
blueicole
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Crab and Avocado Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Crab and Avocado Salad 286 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 26% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1195 кДж
286 ккал
Жиры
17,44г
Насыщенные Жиры
2,686г
Мононенасыщенные Жиры
10,464г
Полиненасыщенные Жиры
3,067г
Углеводы
19,76г
Сахар
6,14г
Клетчатка
9,8г
Белки
17,42г
Натрий
343мг
Холестерин
57мг
Калий
1218мг
14%
от РСК*
(286 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (26%)
Жиры (51%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?