Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: TangoLuva  Crustless Chicken Pizza
A great way to enjoy your favorite Italian-American dish without the bread.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Sauté garlic (onion optional) in olive oil. When golden brown add, tomato paste, pasta sauce, oregano, salt and pepper. Bring to a boil. Place on medium heat.
- Take the chicken breasts and tenderize with a meat tenderizer, pounding them until thin (tip: spray clear wrap with non-stick spray and wrap chicken before tenderizing for quick clean up and no "sticky" trouble).
- Season chicken with salt and pepper. You can also sprinkle a little garlic powder and parmesan cheese if you like.
- Place chicken "crusts" on greased baking sheet. Top with sauce mixture. Sprinkle with mozzarella cheese and top with anything else you enjoy on your pizza.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30 minutes or until chicken is cooked through. Allow to cool and enjoy!
293 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
 Отзывы
When you are really craving pizza, this recipe will work to stay the cravings and be Atkins friendly. Just remember moderation. I would use this for special occassions.
27 ноя 10 написано членом: Cindy Thompson
|
very tasty, mine came out like a Chicken parm. I'm weary about the paste and sauce I used, I tried to find the lowest sugar content possible...
30 дек 08 написано членом: kcora
|
I have made this twice now and my husband and I both LOVE it!
01 окт 08 написано членом: Simavision
|
yes sounds really will have to try
28 мар 08 написано членом: cathleen7182
|
sounds great. can't wait to try this. thanks!.
12 фев 08 написано членом: Petie72
|
Love this one and my kids eat it up...just switch the cheese for Fat Free Mozzarella (Kraft is the only one i can find that is Fat Free)...if you want to reduce a bit more use Light pizza sauce.
06 фев 08 написано членом: QueenRegi
|
Great recipe - perfect for my diet
The nutrition facts are counted wrong, looks like the nurtition is calculated for the whole dish which looks like it would serve 4 - so dive by 4 or the number of serving you eat...
18 янв 08 написано членом: lola_dark
|
I'm going to try this, this week. I might cut cheese(ack, that doesn't sound good)to half that amount though!
02 дек 07 написано членом: peanut butter junkie
|
This sound really good, can't wait to try! My only suggestion is to use homemade or pre-made sugar free pasta sauce if on Atkins or South beach, and maybe cut back a little on the amount.
01 дек 07 написано членом: Lotus
|
Excellent!! Even my picky kids loved it!
31 окт 07 написано членом: Lori Anne
|
| |
|
|
| |
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
|
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
|
|
Мягкий, пушистый и вкусный.
|
|
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
|
|
Быстрое и простое вкусное блюдо.
|
|
Добавить Рецепт
|
Питательная ценность:
|
 |
В одной порции Crustless Chicken Pizza 689 калорий.
|
|
Классификация калорий: 34% жир, 15% углев, 51% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
2881 кДж
688 ккал
Жиры
25,35г
Насыщенные Жиры
12,87г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
7,634г
Полиненасыщенные Жиры
2,599г
Углеводы
26,14г
Сахар
16,84г
Клетчатка
2,8г
Белки
86,43г
Натрий
1790мг
Холестерин
210мг
Калий
1615мг
|
Классификация калорий:
Углеводы (15%)
Жиры (34%)
Белки (51%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|
