	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Аня Фёдоровна

Кабачки с Кальмарами

Быстрое и простое вкусное блюдо.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать все продукты.
На сковороде разогрейте масло и сначала обжарьте чеснок.
Добавьте цуккини и готовьте около 2 минут.
В конце добавьте кальмары, приправьте по вкусу и готовьте до готовности.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: AlenaKuzovleva

Кабачковые Оладьи

Легкий и полезный летний рецепт.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: irina_ri

Оладьи из Кабачка

Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Кабачки с Кальмарами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Кабачки с Кальмарами 95 калорий.
	Классификация калорий: 27% жир, 20% углев, 54% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

396 кДж

95 ккал

Жиры

2,97г

Насыщенные Жиры

0,048г

Мононенасыщенные Жиры

0,017г

Полиненасыщенные Жиры

0,099г

Углеводы

4,85г

Сахар

0,01г

Клетчатка

0г

Белки

13,3г

Натрий

1мг

Холестерин

0мг

Калий

213мг

от РСК*

(95 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (27%)

Белки (54%)

* На основе РСК из 2000 калорий