Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: jhoward96

Sauteed Cabbage & Onions with Garlic

Quick and easy flavorful side dish.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Shred or chop cabbage and set aside.
  2. Over medium heat sauté onions in oil until golden brown, stirring often, add garlic and sauté for just one minute.
  3. Add cabbage and cook, stirring frequently, until cabbage is limp and turns a brighter green (about 5 minutes).
  4. Sprinkle on Splenda and continue to cook, stirring often, until cabbage takes on an amber color and begins to brown lightly (about 25 more minutes).
  5. Season to taste.
101 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
For LCHF/Keto diets: 3.6 gr less carbs if sweetener is omitted. Save another 1 gr carb if a tsp garlic powder is used instead of 3 fresh cloves. That would make it about 13 carbs. Use i/2 cup chopped onion instead of a large onion to save about 8 gr more carbs--only 5 carbs left.
user vote
18 янв 17 написано членом: revvit
How times have changed! Use olive or coconut oil or butter or even avo oil for good healthy fat in LCHF or banting lifestyle and ditch the Splenda....
user vote
21 май 16 написано членом: jeannehemsted
Very good served with some soy sauce to taste.
user vote
03 июл 11 написано членом: Namastout
replace the oil with broth (I'd use 1/4 cup or more)..then you have the best of both worlds.
user vote
04 апр 11 написано членом: bonrat
I halved the olive oil and skipped the splenda - but Sauteed Cabbage and Onions are one of my favorite dishes..Thanks for reminding me of that!
user vote
29 дек 10 написано членом: MrsWitzke
For low calorie diets ditch the olive oil. I have been doing diets with not much emphasis on calories, and the best bet for a recipe like this is non-stick spray and eliminate the fat and especially high calories. Most of us really doing low calorie dieting have to really be careful with the olive oil no matter how healthy it is...
user vote
09 авг 10 написано членом: GlennM
The fat to carbohydrate ration is abit high for most Jenny Craig recipes...I've noticed that most Jenny craig foods show a 4 - 7 times as many carbos to fat for most foods...HOwever, deleting the olive oil or simply making only 1/3 the amount would markedly reduce the amount of fat although the rations would be the same...The total calorie count for such a filling side dish, or main dish in my case, is not too bad...
user vote
14 июн 10 написано членом: Sophia M W
Why wouldn't you just use a non-stick spray to start the cooking and then lower the heat to get the consistancy you want. It would save 160 calories from the dish.
user vote
23 авг 09 написано членом: FREDSKINS62

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Olchik39A
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом: fantaziu
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Sauteed Cabbage & Onions with Garlic 136 калорий.
Классификация калорий: 43% жир, 47% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
567 кДж
136 ккал
Жиры
7,31г
Насыщенные Жиры
1,048г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
5,029г
Полиненасыщенные Жиры
1,165г
Углеводы
17,7г
Сахар
9,76г
Клетчатка
5,8г
Белки
3,76г
Натрий
42мг
Холестерин
0мг
Калий
622мг
7%
от РСК*
(136 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (47%)
 
Жиры (43%)
 
Белки (10%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.