Время Подготовки: 5 мин
Время приготовления: 30 мин
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: klm ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_junk_shared_tiny.jpg)
Roasted Parsnips
A delicious substitute for baked potatoes.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Pre-heat the oven to 400 °F (200 °C).
- Scrub the parsnips and cut them into sticks.
- Put the oil in a large sandwich bag and add the parsnip sticks. Shake well to coat the parsnips.
- Put the parsnips and the oil in an oven proof dish.
- Roast for 30 minutes, until cooked through, with crispy edges.
488 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Отзывы
How many calories,if the recipe feeds four people
26 июн 19 написано членом: Greycote
|
Easy to make, great for a snack or as a veggie with a meal. You also have your added fat to count though. Still, if you put them in a bowl, add the oil, then gently cover with a paper towel to catch the excess, you still have enough to gain the same crispy effect with a little less calories.
15 июн 19 написано членом: Jbber
|
I love baked root vegetables. try mixing it up with turnips, rutabagas, beets, and carrote. Throw down several cloves of garlic and enjoy. And if you want to mix up the flavors, try using curry powder, ceyanne pepper, turmeric, or chilli powder.
13 мар 17 написано членом: thebigguy
|
I made these in one 4 oz serving, cut into skinny french fries, using just a tsp of oil, and it worked great. As a result of this recipe, parsnips are now one of my goto veggies.
The only reason down side is I was hoping they would be totally savory, but there is a sweetness to them. (Since I can't have white potatoes, I really miss french fries. Sweet potatoes and yam fries are also slightly sweet.)
26 сен 13 написано членом: HeyJude602
|
I added some Cajun Seasoning & it gave them a little kick. Were great to snack on. I also added mushrooms with the parsnips & they tasted great too. Thanks for the idea!!
12 сен 13 написано членом: Obsessive Chocaholic
|
These were quite delicious! I spiced them up with steak seasoning! Mmmmm!
22 янв 12 написано членом: jaimestrom
|
I spice them up with steak or chicken Montreal seasoning. My daughter loves them too, I mix sweet potatoes, white potatoes and carrots in.
05 янв 11 написано членом: ktkia
|
|
LOVE parsnips, cannot wait to try this! : )
26 апр 10 написано членом: Gourd Girl
|
sounds great!
05 янв 10 написано членом: Karma24
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
|
Вкусный, мягкий, легко готовится.
|
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
|
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
В одной порции Roasted Parsnips 147 калорий.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Классификация калорий: 43% жир, 53% углев, 4% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
615 кДж
147 ккал
Жиры
7,34г
Насыщенные Жиры
0,554г
Мононенасыщенные Жиры
4,25г
Полиненасыщенные Жиры
2,125г
Углеводы
20,4г
Сахар
5,44г
Клетчатка
5,6г
Белки
1,36г
Натрий
11мг
Холестерин
0мг
Калий
425мг
Классификация калорий:
Углеводы (53%)
Жиры (43%)
Белки (4%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|