Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Cheesy Chicken and Spinach
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
heatherx3o
Cheesy Chicken and Spinach
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
Ингредиенты
1 грудка, кости и кожа удалены chicken breast
1 чашка fresh spinach leaves
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками grape tomatoes
1 унция grated nonfat mozzarella cheese
Способ Приготовления
Cook chicken in a saucepan, season as desired. (If stuffing, slice open center prior to cooking.)
Cut up tomatoes and spinach in to bite sized pieces.
Sauté vegetables in pan, season with garlic and salt as desired.
Shred or grate preferred cheese, like mozzarella, and add to pan.
When chicken is done cooking remove it from heat. You can either smother the chicken or stuff it with the vegetables mix.
786 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Was good. We added mushrooms and green onions. I found it to be salty but might have been the seasoning on my husbands chicken, I did not season my chicken. Will try again but with more vegetables.
02 май 17 написано членом:
aulani2017
Delicious
08 апр 16 написано членом:
Jaybo
tht was awesommm
01 авг 15 написано членом:
James_007
We love it and it's so east to make! We grilled the chicken, sauteed onion and garlic, then added extra spinach, the tomato and cheese.
03 ноя 13 написано членом:
Misty Morning
I like the idea. I substituted the mozzarella with feta and voila!
03 сен 13 написано членом:
Rockwiltech
This was really easy to do, filling and the chicken was lovely and moist. Will definately make again.
02 июл 13 написано членом:
Loraine518
This was a very satisfying meal! I replaced the tomatoes with red bell peppers and onions because I didnt have tomatoes and it was wonderful
14 фев 13 написано членом:
dmboone
Did it last night and added mushrooms...delightful
04 апр 12 написано членом:
Slow&Steady
I really liked this one! I stuffed the chicken and sauteed some yellow onion instead of tomatos (can't stand them). I did season the chicken with some red pepper flakes to give it a bit of a kick.
25 мар 11 написано членом:
BekkaL85
YUUUUUUUUUUMMMMMMMmm my family loves it as well!!!
02 фев 11 написано членом:
Snow White 85
1 до 10 из 13
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Cheesy Chicken and Spinach
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Cheesy Chicken and Spinach 382 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 15% углев, 74% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1598 кДж
382 ккал
Жиры
4,46г
Насыщенные Жиры
1,318г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
0,8г
Полиненасыщенные Жиры
1,163г
Углеводы
14,8г
Сахар
6,51г
Клетчатка
7,5г
Белки
71,21г
Натрий
488мг
Холестерин
142мг
Калий
1639мг
19%
от РСК*
(382 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (16%)
Жиры (10%)
Белки (74%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?