Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Ginger Chicken Stir Fry
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
krystynecar
Ginger Chicken Stir Fry
Sensational spicy mostly vegetable stir fry with chicken breast, ginger, garlic and chilies.
Ингредиенты
2 1/2
средних
chicken breasts
3 ст л olive oil
1 чашка green beans
3 чашки, нарезанные broccoli
2 cups shredded Nappa cabbage
1
большой
carrot
3 чашки cauliflower
2
стебля, средний
celery
2 долька garlic
2 ч.л. fresh ginger
1 большой onion
1
средний
green pepper
1 cayenne seeds
1
большой
yellow pepper
1/2
чашка
water
3 tbsps low sodium soy sauce
1 ст л honey
Способ Приготовления
Cut up chicken into strips or cubes, brown in 2 tablespoons of extra virgin olive oil.
Add chopped or pressed garlic and ginger.
At the same time heat 1 tablespoon of extra virgin olive oil in wok and add all chopped vegetables.
When chicken is browned add 1/2 cup of water to pan - stir.
When fully cooked, add to vegetables and serve over rice or quinoa.
29 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Ginger Chicken Stir Fry
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Ginger Chicken Stir Fry 230 калорий.
Классификация калорий:
39% жир
, 25% углев, 36% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
963 кДж
230 ккал
Жиры
10,17г
Насыщенные Жиры
2,099г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
5,561г
Полиненасыщенные Жиры
1,671г
Углеводы
14,63г
Сахар
6,28г
Клетчатка
3,8г
Белки
21,48г
Натрий
508мг
Холестерин
51мг
Калий
638мг
12%
от РСК*
(230 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (25%)
Жиры (39%)
Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?