Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Granola de Frigideira
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
isisconde
Granola de Frigideira
Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.
Ингредиенты
1 colher de sopa sucralose
1 colher de sopa óleo de coco
100 g aveia em flocos
1 colher de sopa chia
200 g coco ralado seco
1 ч.л. canela
30 passas
Способ Приготовления
Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque as aveias (laminadas ou em flocos grossos). Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas.
Adicione o adoçante na frigideira e continuar mexendo para não grudar.
Quando estiver douradinho, mas sem queimar, desligue e adicione o coco ralado, passas de uva, sementes de chia e outros ingredientes de sua preferência.
Conserve em um pote de vidro bem fechado para ela se manter crocante.
98 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Granola de Frigideira
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Granola de Frigideira 139 калорий.
Классификация калорий:
66% жир
, 27% углев, 7% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
583 кДж
139 ккал
Жиры
10,82г
Насыщенные Жиры
5,778г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,072г
Полиненасыщенные Жиры
0,022г
Углеводы
9,81г
Сахар
0,93г
Клетчатка
2,7г
Белки
2,51г
Натрий
4мг
Холестерин
0мг
Калий
13мг
7%
от РСК*
(139 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (66%)
Белки (7%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?