Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Galletas de Avena y Plátano
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
alaguna5
Galletas de Avena y Plátano
Galletas de avena, plátano y proteína al horno, sin azúcar, sin mantequilla y sin harina.
Ингредиенты
15 г whey proteína
1 cup cooked avena instantánea
2
средних
plátanos
Способ Приготовления
Poner los plátanos cortados en trozos en un bol y deshacerlos con la ayuda de una cuchara un tenedor hasta obtener una especie de papilla líquida.
Agregamos la taza de avena y la proteína Del sabor que nos guste. (Aquí también se añade el edulcorante líquido).
Removemos todo hasta que quede una mezcla más o menos homogénea y cuando lo tengamos lo ponemos en la bandeja del horno que ya tenemos precalentado, sobre una hoja de horno vegetal haciendo forma de galleta.
Hornear durante 20 minutos teniendo la precaución de que no se quemen.
Sacar del horno y dejar enfriar.
113 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Muy bueno ! Con un poco de crema de cacahuete a lado :) top!
06 июн 20 написано членом:
Juliancrossfit
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Galletas de Avena y Plátano
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Galletas de Avena y Plátano 60 калорий.
Классификация калорий:
7% жир
, 76% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
251 кДж
60 ккал
Жиры
0,52г
Насыщенные Жиры
0,111г
Мононенасыщенные Жиры
0,142г
Полиненасыщенные Жиры
0,167г
Углеводы
12,09г
Сахар
5,53г
Клетчатка
1,3г
Белки
2,66г
Натрий
58мг
Холестерин
0мг
Калий
128мг
3%
от РСК*
(60 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (76%)
Жиры (7%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?