Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
French Lentil Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
50 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Liezari
French Lentil Soup
Hearty healthy lentil soup.
Ингредиенты
2 ст л extra virgin olive oil
200 g Mexican style diced tomatoes
250 g brown lentils
4 чашки vegetable broth
1 cup carrots, chopped
1 cup celery. chopped
3 дольки garlic
2 cups onion, chopped
Способ Приготовления
Heat oil in heavy large saucepan over medium–high heat.
Add onions, celery, carrots, and garlic; sauté until vegetables begin to brown, about 15 minutes.
Add 4 cups broth, lentils, and tomatoes with juice and bring to a boil. Reduce heat to medium–low, cover, and simmer until lentils are tender, about 35 minutes.
Transfer 2 cups soup (mostly solids) to blender and puree until smooth.
Return puree to soup in pan; thin soup with more broth by 1/4 cupfuls, if too thick. Season with salt, pepper, and a splash of vinegar, if desired.
Ladle soup into bowls. Garnish with celery leaves.
91 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов French Lentil Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции French Lentil Soup 250 калорий.
Классификация калорий:
22% жир
, 53% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1047 кДж
250 ккал
Жиры
5,27г
Насыщенные Жиры
0,718г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
3,304г
Полиненасыщенные Жиры
0,549г
Углеводы
28,84г
Сахар
5,86г
Клетчатка
10,9г
Белки
13,32г
Натрий
2309мг
Холестерин
0мг
Калий
232мг
12%
от РСК*
(250 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (53%)
Жиры (22%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?