Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Datteln-Walnuss Brot
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
15 порция(и)
Время Подготовки:
45 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dasberg
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
Ингредиенты
1 tüte trockenhefe
30 ml apfelessig
100 g haferflocken
75 g datteln
100 g vollkorn weizenmehl
100 г walnüsse
300 g vollkorn dinkelmehl
1 ч.л. salz
40 г chia-samen
375 мл wasser
Способ Приготовления
Mische 300g Vollkorn dinkel- mit 100g Weizen vollkornmehl, gibt ein Päckchen Trockenhefe und 1 TL Salz dazu.
Verknete das ganze mit ca. 375ml Wasser und 2 EL Apfelessig zu einem Teig. Ich nehme dafür die Küchenmaschine.
Datteln, Wallnüsse, Haferflocken und die Chiasamen zerkleinern und dazugeben. Oder gib zu, wozu du Lust hast, Sonnenblumenkerne, Haferflocken etc. Ein Handvoll frisch geraspelte Möhren sind auch sehr lecker.
Fülle den Teig in eine Form und lasse ihn 45 min gehen.
Bei 200°C Ober- und Unterhitze / 180°C Umluft ca. 45min backen (Stäbchenprobe).
114 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Datteln-Walnuss Brot
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Datteln-Walnuss Brot 190 калорий.
Классификация калорий:
32% жир
, 56% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
796 кДж
190 ккал
Жиры
6,52г
Насыщенные Жиры
0,702г
Мононенасыщенные Жиры
0,819г
Полиненасыщенные Жиры
3,947г
Углеводы
25,9г
Сахар
1,08г
Клетчатка
5г
Белки
5,95г
Натрий
157мг
Холестерин
0мг
Калий
34мг
10%
от РСК*
(190 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (55%)
Жиры (32%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?