	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: macaco1902

Muffin Salé au Thon

Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.

274 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Bonjour, Comment savoir le nombre de calories ? Merci

15 янв 21 написано членом: nicole.dapoigny

Je vais essayer ! Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.

05 сен 18 написано членом: seb678

ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?

04 фев 18 написано членом: vanou3

Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite

20 май 17 написано членом: mary claudevignaud


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: Зоя Аоексеенко

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Muffin Salé au Thon

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Muffin Salé au Thon 93 калорий.
	Классификация калорий: 39% жир, 8% углев, 53% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

389 кДж

93 ккал

Жиры

3,95г

Насыщенные Жиры

1,218г

Мононенасыщенные Жиры

1,453г

Полиненасыщенные Жиры

0,641г

Углеводы

1,84г

Сахар

1,34г

Клетчатка

0,5г

Белки

12,02г

Натрий

172мг

Холестерин

164мг

Калий

164мг

от РСК*

(93 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (39%)

Белки (53%)

* На основе РСК из 2000 калорий