Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tortilla
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
hmariam
Tortilla
Un plat simple à réaliser et tellement délicieux à déguster.
Ингредиенты
3 средних oeufs
1 ст л huile d'olive
1/2 большой courgette
50 г oignons
200 г pommes de terre
Способ Приготовления
Couper les courgettes en rondelles.
Hacher les oignons.
Cuire les pommes de terre cuites.
Ecraser les pommes de terre.
Mélanger tout et enfourner à 180 c pendant 35 min.
219 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
J'adore!!! C'est rapide, peu calorique et c'est trooooop bon! <3 Merci pour cette recette! Moi qui ai du mal avec les courgettes c'est passé sans aucun problème!
30 окт 18 написано членом:
plouchs
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tortilla
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tortilla 133 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 38% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
556 кДж
133 ккал
Жиры
6,79г
Насыщенные Жиры
1,52г
Мононенасыщенные Жиры
3,73г
Полиненасыщенные Жиры
0,866г
Углеводы
12,88г
Сахар
1,91г
Клетчатка
1,5г
Белки
5,61г
Натрий
53мг
Холестерин
140мг
Калий
332мг
7%
от РСК*
(133 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (45%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?