	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Game_over

Panquecas Verdes

Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Numa liquidificadora colocar todos os ingredientes e triturar até se obter uma mistura homogênea.
Levar à frigideira anti-aderente utilizando um pouco de azeite ou óleo de coco e dourar dos dois lados.
Servir com fruta fresca e um pouco de mel biológico.

83 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: DaryaShevchuk

Пирог с Ягодами

Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: AlenaKuzovleva

Кабачковые Оладьи

Легкий и полезный летний рецепт.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panquecas Verdes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panquecas Verdes 336 калорий.
	Классификация калорий: 38% жир, 34% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1406 кДж

336 ккал

Жиры

15,04г

Насыщенные Жиры

3,556г

Мононенасыщенные Жиры

3,405г

Полиненасыщенные Жиры

1,827г

Углеводы

30,24г

Сахар

13,29г

Клетчатка

11,2г

Белки

24,34г

Натрий

398мг

Холестерин

372мг

Калий

2140мг

17%

от РСК*

(336 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (38%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2000 калорий