	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

3 мин

Время приготовления:

3 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Erica Borges

Panqueca de Banana

Panqueca de banana super fácil.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.

242 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???

13 июн 22 написано членом: maicondih

Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".

25 янв 18 написано членом: vainessantunes

Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima. Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola. Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!

30 янв 16 написано членом: GGrazi

Super fácil e saborosa!

28 дек 15 написано членом: lauragris


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: tatiana_gol1

Бейглы из Творога

Мягкий, легкий и вкусный.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: DiLisenok

Кабачковые Вафли

Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: hrapai.marina

Котлеты Рыбные ( Минтай)

Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panqueca de Banana

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panqueca de Banana 200 калорий.
	Классификация калорий: 33% жир, 46% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

837 кДж

200 ккал

Жиры

7,38г

Насыщенные Жиры

1,623г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,926г

Полиненасыщенные Жиры

0,729г

Углеводы

23,63г

Сахар

8,33г

Клетчатка

4,7г

Белки

10,6г

Натрий

71мг

Холестерин

212мг

Калий

67мг

10%

от РСК*

(200 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (33%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 2000 калорий