Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Dijon Broccoli Chicken
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
addmalmom
Dijon Broccoli Chicken
Yummy broccoli and chicken in a tangy sauce.
Ингредиенты
6 ч.л. или 1 пакетик dijon mustard
1 ст л olive oil
1/2 cup chicken broth
1 долька garlic, minced
4 чашки, соцветия broccoli
1 фунт chicken breasts, cut into thin strips
1 ст л soy sauce
Способ Приготовления
Mix chicken broth and soy sauce. Set aside.
Cook broccoli and garlic in hot oil over medium-high heat until crisp-tender. Remove from skillet. Cover to keep warm.
Add chicken to skillet. Cook and stir until cooked through.
Stir in broth mixture. Bring to a boil. Reduce heat to medium-low. Stir in mustard until well blended. Return broccoli to skillet.
Cook until heated through, stirring occasionally.
Enjoy!
1850 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Finally, a recipe my husband enjoyed! :)
02 фев 10 написано членом:
superdeek
Awesome recipe. Great flavor. Needs mushrooms which I added. Beautiful. Water chestnuts would make nice addition. Was nice over white rice, trying next time over lo-mein noodles.
22 ноя 09 написано членом:
Toddsy
Definitely trying this one tonight!
27 сен 08 написано членом:
halfeaten
This was so yummy and just the right amount of food per person!
10 сен 08 написано членом:
lpolsky
For Phase 2, serve over warm brown rice for a complete meal.
08 сен 08 написано членом:
addmalmom
Предыдущая
21 до 25 из 25
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
Slava=>
Печенье из Яичного Белка
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Dijon Broccoli Chicken
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Dijon Broccoli Chicken 185 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 11% углев, 63% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
774 кДж
185 ккал
Жиры
5,27г
Насыщенные Жиры
0,892г
Транс-Жиры
0,028г
Мононенасыщенные Жиры
2,981г
Полиненасыщенные Жиры
0,838г
Углеводы
5,05г
Сахар
0,36г
Клетчатка
0,3г
Белки
29,28г
Натрий
396мг
Холестерин
66мг
Калий
568мг
9%
от РСК*
(185 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (26%)
Белки (63%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?