Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Dijon Broccoli Chicken
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
addmalmom
Dijon Broccoli Chicken
Yummy broccoli and chicken in a tangy sauce.
Ингредиенты
6 ч.л. или 1 пакетик dijon mustard
1 ст л olive oil
1/2 cup chicken broth
1 долька garlic, minced
4 чашки, соцветия broccoli
1 фунт chicken breasts, cut into thin strips
1 ст л soy sauce
Способ Приготовления
Mix chicken broth and soy sauce. Set aside.
Cook broccoli and garlic in hot oil over medium-high heat until crisp-tender. Remove from skillet. Cover to keep warm.
Add chicken to skillet. Cook and stir until cooked through.
Stir in broth mixture. Bring to a boil. Reduce heat to medium-low. Stir in mustard until well blended. Return broccoli to skillet.
Cook until heated through, stirring occasionally.
Enjoy!
1850 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Very tasty I added sliced mushrooms when cooking the brocoli and served with noodles
12 янв 12 написано членом:
petula winmill
We LOVED this recipe! served it with brown rice and a lil extra dijon mustard cuz we like it!!!
05 янв 12 написано членом:
diamonds76
My husband suggested that this would be great with a vegetable medley including snap peas.
15 ноя 11 написано членом:
Crazycalypso
Very Good. I added mushrooms like someone else suggested and had it over brown rice.
31 июл 11 написано членом:
StacieAdams
Absolutly delicious! I served with courgette noodles and it looked and tasted just like my fave dish from the chinese, Chicken Udon Noodles!
23 июл 11 написано членом:
debradee89
I loved the way you cook the broccoli in this recipe! By far one of the best that I've found and tried so far. I did season the chicken with some salt, pepper, and ginger. The flavors were perfect!
21 фев 11 написано членом:
BekkaL85
I served this with the Cauliflower fried Rice. We Loved It! Thank you.
21 фев 11 написано членом:
tryin2lose1970
I think it has a lot of flavor and very satisfying without all the calories chinese food normally has...
13 май 10 написано членом:
Mom2Jade
Very delicious, even the picky eaters in my family enjoyed it. Used regular mustard but will try it with the Dijon next time.
16 мар 10 написано членом:
mandepoo
Very nice, the whole family enjoyed this recipe, I did put the sodium higher with extra Dijon, but we are big on flavor.
06 мар 10 написано членом:
kerryket
Предыдущая
11 до 20 из 25
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Dijon Broccoli Chicken
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Dijon Broccoli Chicken 185 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 11% углев, 63% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
774 кДж
185 ккал
Жиры
5,27г
Насыщенные Жиры
0,892г
Транс-Жиры
0,028г
Мононенасыщенные Жиры
2,981г
Полиненасыщенные Жиры
0,838г
Углеводы
5,05г
Сахар
0,36г
Клетчатка
0,3г
Белки
29,28г
Натрий
396мг
Холестерин
66мг
Калий
568мг
9%
от РСК*
(185 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (26%)
Белки (63%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?