Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: addmalmom

Dijon Broccoli Chicken

Yummy broccoli and chicken in a tangy sauce.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Mix chicken broth and soy sauce. Set aside.
  2. Cook broccoli and garlic in hot oil over medium-high heat until crisp-tender. Remove from skillet. Cover to keep warm.
  3. Add chicken to skillet. Cook and stir until cooked through.
  4. Stir in broth mixture. Bring to a boil. Reduce heat to medium-low. Stir in mustard until well blended. Return broccoli to skillet.
  5. Cook until heated through, stirring occasionally.
  6. Enjoy!
1850 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Very tasty I added sliced mushrooms when cooking the brocoli and served with noodles
user vote
12 янв 12 написано членом: petula winmill
We LOVED this recipe! served it with brown rice and a lil extra dijon mustard cuz we like it!!!
user vote
05 янв 12 написано членом: diamonds76
My husband suggested that this would be great with a vegetable medley including snap peas.
user vote
15 ноя 11 написано членом: Crazycalypso
Very Good. I added mushrooms like someone else suggested and had it over brown rice.
user vote
31 июл 11 написано членом: StacieAdams
Absolutly delicious! I served with courgette noodles and it looked and tasted just like my fave dish from the chinese, Chicken Udon Noodles!
user vote
23 июл 11 написано членом: debradee89
I loved the way you cook the broccoli in this recipe! By far one of the best that I've found and tried so far. I did season the chicken with some salt, pepper, and ginger. The flavors were perfect!
user vote
21 фев 11 написано членом: BekkaL85
I served this with the Cauliflower fried Rice. We Loved It! Thank you.
user vote
21 фев 11 написано членом: tryin2lose1970
I think it has a lot of flavor and very satisfying without all the calories chinese food normally has...
user vote
13 май 10 написано членом: Mom2Jade
Very delicious, even the picky eaters in my family enjoyed it. Used regular mustard but will try it with the Dijon next time.
user vote
16 мар 10 написано членом: mandepoo
Very nice, the whole family enjoyed this recipe, I did put the sodium higher with extra Dijon, but we are big on flavor.
user vote
06 мар 10 написано членом: kerryket

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: drozdyuliya
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: Алия Василек
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом: ольга толстова@86
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Dijon Broccoli Chicken 185 калорий.
Классификация калорий: 26% жир, 11% углев, 63% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
774 кДж
185 ккал
Жиры
5,27г
Насыщенные Жиры
0,892г
Транс-Жиры
0,028г
Мононенасыщенные Жиры
2,981г
Полиненасыщенные Жиры
0,838г
Углеводы
5,05г
Сахар
0,36г
Клетчатка
0,3г
Белки
29,28г
Натрий
396мг
Холестерин
66мг
Калий
568мг
9%
от РСК*
(185 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (11%)
 
Жиры (26%)
 
Белки (63%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.