Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Macaroni & Cheese
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
caz60
Macaroni & Cheese
Comfort food never tasted this good and without the extra calories.
Ингредиенты
2 чашки lowfat milk
1 небольшая щепотка pepper
1/2 ч.л. salt
0,12 чашка flour
2 cups elbow shaped macaroni
2 tbsps light butter
1/2 фунт grated extra-sharp cheddar cheese
Способ Приготовления
Boil macaroni is salty hot water.
In separate pan, melt the butter (not too hot), stir in flour and milk until reasonably thickened.
Stir in 1 cup of cheese into the sauce until melted.
Add drained pasta to the sauce and mix. Place all ingredients in baking dish and sprinkle remaining cheese over.
Cook in oven at 350° F (175° C) for a little under 30 minutes.
Note: you can add paprika to help in the browning process but not too much to impact taste.
302 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
sounds awesome!
25 ноя 07 написано членом:
rixer21
I just Macaroni Cheese!! My problem is I just plain eat too much of it, and I love smoothering it with ketchup!
14 авг 07 написано членом:
helen-uk
Works for me1111
11 мар 07 написано членом:
shug
change the macaroni to whole wheat pasta, the flour to whole wheat flour, and the cheese to lower fat version and it sounds like it could fit in Phase 2.
04 мар 07 написано членом:
tigger
Remember: the South Beach diet Phase I key to success is reduction of sugars. If the average 1,500-calorie maintenance diet allows 300 grams of sugars, certainly keeping sugar input from noodles to a 7.77-gram per serving limit is not that harmful.
03 мар 07 написано членом:
stablein
I don't think this belongs in the southbeach diet
03 мар 07 написано членом:
tashadiekan
I think I may have gained weight, just reading this recipe.
01 мар 07 написано членом:
tammyt123
no good for atkins. max 20 carbs a day on induction
24 фев 07 написано членом:
frostrey
Again, Too Many Carbs!
09 янв 07 написано членом:
Mellyissa
Предыдущая
11 до 19 из 19
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
irinakodirova83
Печенье с Грецким Орехом
Хрустящий, вкусный и простой.
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Macaroni & Cheese
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Macaroni & Cheese 291 калорий.
Классификация калорий:
31% жир
, 50% углев, 20% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1215 кДж
290 ккал
Жиры
9,78г
Насыщенные Жиры
5,244г
Мононенасыщенные Жиры
2,979г
Полиненасыщенные Жиры
0,905г
Углеводы
35,87г
Сахар
7,77г
Клетчатка
1,2г
Белки
14,16г
Натрий
854мг
Холестерин
29мг
Калий
306мг
14%
от РСК*
(290 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (49%)
Жиры (31%)
Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?