Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rvi_kogti
Журнал
rvi_kogti- Журнал
Параметры Пользователя rvi_kogti
|
История Веса
36 до 40 из 71
Страница:
Предыдущая
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Следующая
21 апреля 2021
Добрый день. Вот так прошла моя неконтролируемая неделя, кушал что хотел и сколько хотел. Забавно чувствовать себя сытым и без рамок после такого долгого времени контроля. Теперь я знаю свой "интуитивный калораж". Подводя итоги этой недели в голове возникают много мыслей и сомнений... на весах плюс 1,5кг, на тренировках в каждом упражнении рекорды(выходы силой выстрелили, с трудом делал 2 выхода подряд, а на этой недели 7😳) не знаю что это было, осознание техники или... в горизонте выход на следующую прогрессию, больше двух месяцев выполнял базу на удержании с согнутыми руками в течении 20секунд, сделано🙏 Теперь отжимание в горизонте следующий шаг. Вис даётся легче с самого начала, уверенно фиксирую на 3 секунды, далее начинает сводить широчайшие. Сейчас пробую заход в вис шагами по воздуху. В итоге принимаю решение отдохнуть от подсчёта ккал и бжу, усталость даёт своё, с июля дефицит. Беру отпуск на месяц. Тренировки продолжаем. Увидимся после майских
(2 комментарий)
17 апреля 2021
Вся моя трансформация за 10 лет, или как побывать во всех шкурах😁 первое фото 21 год, вес даже не знаю, питания нет, сна нет, из активности футбол. Второе фото 24года, первый год знакомства с тяжелой атлетикой, из питания только подсчёт белков и то приближённый, не взвешивая, не считая ккал, соблюдая только примитивные правила такие как дробное питание, после 6 только белки, сон не сбалансированный. К 26 годам прихожу к пику формы, приблизительно третье фото, тогда добился веса в 94кг с жировой 12-15%. Четвёртое фото 29 лет, вес под 100кг, к тому времени женился, родилась дочка, забросил качалку, питания нет(обжирался на ночь после работы), сна нет, из активности танки под пивко🤣 и последнее фото моя текущая версия, полный контроль ккал и бжу, сбалансированный сон, из активности калистеника.
(41 комментарий)
17 апреля 2021
Всем привет! Пятница, время 12 ночи, а у меня тренировка💪никаких отговорок, типо задержался на работе,устал...не пропускаем.После поднятия ккал до 3500, меня сильно залило, и давно я так не потел...🤨
(23 комментарий)
14 апреля 2021
Добрый день. Про вены, фото с утра без пампа. 2 месяца выходил на поддержание веса. Сейчас в среднем 3000ккал в сутки, на весах вес прыгает 79,5-82кг.С сегодняшнего дня буду поднимать до 3500,будем делать 85-87кг.💪
(11 комментарий)
11 апреля 2021
Мечта наркомана🤪 такой процент жира вы считаете это красиво?
(51 комментарий)
rvi_kogti-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
