Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rvi_kogti
Журнал
rvi_kogti- Журнал
Параметры Пользователя rvi_kogti
|
История Веса
21 до 25 из 71
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Следующая
10 июня 2023
Всем привет! Прошла неделя после моего первого полумарафона, всю неделю сделал восстановительную, неприятные ощущения в ногах были 3 дня. Все эти 3 дня сильно хотелось есть, я себя не сдерживал. Кушал все и много. На 4 день начал приводить свой рацион в норму, и сделал восстановительную пробежку во второй пульсовой зоне , после этого боли в ногах не испытывал. Возможно нужно было на следующий день через силу выйти на легкую пробежку. Интересное, что до марафона я не мог сдвинуть вес ниже 83кг долгое время. И не смотря на те 3 дня где я не в чем себе не отказывал по питанию и без тренировок, каждый день я наблюдал снижение веса. Подводя итоги, вес до марафона 83,7 текущий 81,2.
Добавить Комментарий
10 июня 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
81,2 кг
7,5 кг
1,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
04 июня 2023
Личный рекорд есть)))бежалось очень легко, первые 16км сдерживал себя, держал темп 5:40. Последние 5км бежал меньше 5мин на км.Финишировал на легке,по ощущениям нужно было темп выше брать. Для первого раза доволен, атмосфера, поддержка…Эмоций получил много
(6 комментарий)
01 июня 2023
К забегу готов! Для первого забега целей серьезных не ставлю, буду рад просто пробежать эту дистанцию. Но ориентир уложится за 2 часа присутствует))всего бегал 3 раза 21км. По времени 2:06-2:15.
Добавить Комментарий
28 мая 2023
Подтягивание и отжимание в стойке на руках сделали такую спину. По цифрам:подтягивание25+, силовые подтягивания прорабатываю сейчас с гирей 32кг 6-7повторений,выходы силой 8+раз, отжимание в стойке на руках 10+ повторений. Мой вес 82кг.
Добавить Комментарий
rvi_kogti-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
