valerieaustin1 - Пользователь

valerieaustin1

Присоединился Декабрь 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

147,9 кг

Потеряно до сих пор: 15,1 кг

Текущий вес

132,8 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

131,5 кг

Еще предстоит сделать: 1,3 кг

My name is Valerie & I'm currently 3 weeks into changing my life for a healthier weight. I'm under doctor supervision on a modified Atkins food plan that allows 20 carbs a day. Aside from that I'm married and mother to a beautiful 25 year old daughter and her wonderful boyfriend. I'm Christian and lead worship at my church home of 20 years. I'm pretty transparent and enjoy being social.

valerieaustin1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Sugar Waffle
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,2 кг за Неделю

	SuccessThisTime58
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	allieree
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	UWGFootballMama
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

valerieaustin1- Кулинарная Книга

Калории: 345ккал | Жир: 21,13г | Углев: 2,66г | Белк: 34,91г

Mexican Meatloaf

A tasty low carb Mexican flavored meatloaf.

Калории: 151ккал | Жир: 10,60г | Углев: 13,38г | Белк: 4,19г

Oven Roasted Vegetables

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

Калории: 226ккал | Жир: 20,35г | Углев: 2,48г | Белк: 8,45г

Cheese and Sausage Stuffed Peppers

Delicious stuffed jalapeno peppers with sausage and two cheeses.

Калории: 225ккал | Жир: 13,64г | Углев: 4,22г | Белк: 20,84г

Sausage Frittata

A quick, easy and delicious frittata that's so hearty it's not just for breakfast.

Калории: 211ккал | Жир: 18,44г | Углев: 6,01г | Белк: 6,90г

Cauliflower Au Gratin

Delightful cauliflower baked in a cheese sauce.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

valerieaustin1 Последние Продукты и Упражнения

	Лимон
	Avocado Salsa (Hot)
	Flame Grilled Chicken Thigh
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь