	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Kcoppola

Cauliflower Au Gratin

Delightful cauliflower baked in a cheese sauce.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Clean and steam cauliflower until tender (about 6-10 minutes).
Strain and add milk and butter into mixing bowl. Mix like mashed potatoes.
Stir in beaten egg and parmesan cheese.
Put into loaf pan and bake on 350° F (180° C) for about 20 minutes or until golden and bubbly.
Remove and serve.

326 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I agree about adding the cheese to increase the flavor. It will, obviously increase the calories, but not the net carbs too much; maybe a couple. I'm cool with that.

22 авг 13 написано членом: luvinlife09

will try this today

05 апр 11 написано членом: williegg

I really loved this recipe! Hubby and I would eat it cold when we had cravings for something healthy. I will make this even when off the diet. Thanks kcoppola!

17 сен 10 написано членом: YES

Increase the parmasan cheese to a cup or about a 1/2 a can of the grated... then add a cup of shredded sharp chedar cheese. then bake in muffin pans until lightly browned. You have yummy cheddar cheese califlour that even your kids will eat!

19 мар 07 написано членом: VSWIFT

this didn't taste very good.

24 янв 07 написано членом: stephaniejDAVIDNICK


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Sova Alina

Булочки из Отрубей

Полезный, вкусный и простой рецепт.

написано членом: ольга толстова@86

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: Оксана7391

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Cauliflower Au Gratin

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Cauliflower Au Gratin 211 калорий.
	Классификация калорий: 76% жир, 11% углев, 13% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

881 кДж

211 ккал

Жиры

18,44г

Насыщенные Жиры

11,308г

Мононенасыщенные Жиры

5,167г

Полиненасыщенные Жиры

0,824г

Углеводы

6,01г

Сахар

2,46г

Клетчатка

2,4г

Белки

6,9г

Натрий

134мг

Холестерин

90мг

Калий

328мг

11%

от РСК*

(211 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (11%)

Жиры (76%)

Белки (13%)

* На основе РСК из 2000 калорий