Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Sausage Frittata
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Haymae1
Sausage Frittata
A quick, easy and delicious frittata that's so hearty it's not just for breakfast.
Ингредиенты
6 больших eggs
1 ч.л. pepper
1 ч.л. salt
1 чашка, куски или ломтики mushrooms
1/4 чашка, нарезанных red onion
4 унция turkey sausage
1/2 чашка, нарезанных red pepper
1/2 cup grated parmesan cheese
Способ Приготовления
Slice mushrooms, chop bell pepper and red onion.
In medium skillet combine turkey sausage, onion and bell peppers, cook over medium heat until all pink is gone. Reduce heat to low.
In mixing bowl combine 6 large eggs and a dash of half and half, briskly whisk until combined. Pour mixture into skillet and add the sliced mushrooms.
Cook on low for 10 minutes or until edges appear firm, transfer to oven and cook for 5 minutes or until apppears done. Remove from oven.
Grate the parmesan cheese, sprinkle on top and enjoy!
Great for South Beach diet.
343 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This follows all the permitted foods on the Ancient European diet, and the calories are low enough for serious weight loss. The use of a variety of ingredients also makes it an ideal dish for this diet
26 май 10 написано членом:
Runesinger
This recipe is a phase 2 recipe! It is from the SB cookbook in the phase two recipe section. DUH
12 июн 07 написано членом:
Haymae1
This recipe is ok for phase one of Atkins, just watch your intake of the cheese, meat and vegetables! Sounds good tho.
02 июн 07 написано членом:
Kelly1
No meat in Phase 1
11 фев 07 написано членом:
janayaman
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Гарниры
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Sausage Frittata
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Sausage Frittata 225 калорий.
Классификация калорий:
55% жир
, 8% углев, 37% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
942 кДж
225 ккал
Жиры
13,64г
Насыщенные Жиры
5,29г
Транс-Жиры
0,1г
Мононенасыщенные Жиры
4,7г
Полиненасыщенные Жиры
1,851г
Углеводы
4,22г
Сахар
2,19г
Клетчатка
0,8г
Белки
20,84г
Натрий
864мг
Холестерин
348мг
Калий
304мг
11%
от РСК*
(225 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (8%)
Жиры (55%)
Белки (37%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?