nesrin ats - Пользователь

nesrin ats

Присоединился Июнь 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

79 кг

Потеряно до сих пор: 4,5 кг

Текущий вес

74,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,6 кг за Неделю

Желанный вес

63 кг

Еще предстоит сделать: 11,5 кг

nesrin ats-Изменение Веса

Калории: 189ккал | Жир: 14,48г | Углев: 4,20г | Белк: 11,15г

Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.

Калории: 428ккал | Жир: 19,37г | Углев: 52,05г | Белк: 16,00г

Haşlanmış nohut.

Калории: 240ккал | Жир: 0,49г | Углев: 35,45г | Белк: 24,47г

Sabah kahvaltısı shake.

Калории: 250ккал | Жир: 0,84г | Углев: 38,35г | Белк: 23,51г

Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.

	Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri
	Маслины
	Фитнес
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
	Уборка