Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Elmalı Protein Shake
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Виды блюд:
Напитки
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
abartach
Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Ингредиенты
200 ml light süt
170 г yumurta beyazı
120 г elma
10 г bal
Способ Приготовления
Tüm malzemeleri mixerde yada robotla parçalayıp çırpın.
Üstünden köpüğünü atın. büyükçe bir bardakla servis edin.
59 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Şeker oranı neredeyse protein ile aynı. Meyve suyu çok da yararlı değil
08 июл 16 написано членом:
Honeybadger06
Çiğ yumurta maalesef farklı sıkıntılar ortaya çıkarıyor.
21 окт 15 написано членом:
erdemkurcan
yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedielemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.
15 окт 14 написано членом:
abartach
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Напитки
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Elmalı Protein Shake
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Elmalı Protein Shake 240 калорий.
Классификация калорий:
2% жир
, 58% углев, 40% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1004 кДж
240 ккал
Жиры
0,49г
Насыщенные Жиры
0,034г
Мононенасыщенные Жиры
0,008г
Полиненасыщенные Жиры
0,061г
Углеводы
35,45г
Сахар
21,89г
Клетчатка
2,9г
Белки
24,47г
Натрий
283мг
Холестерин
0мг
Калий
410мг
12%
от РСК*
(240 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (58%)
Жиры (2%)
Белки (40%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?