	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Виды блюд:

Закуски

Напитки

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: abartach

Sabah Basit Shake

Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Robotla yada mikserle tüm malzemeleri çırpın.

63 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Bunu içmek yerine yumurtanın tamamını atın içine ve pancake gibi pişirin.

04 июл 19 написано членом: lanetlisisko333

de ayrı

25 май 18 написано членом: bulutooth

Maalesef tadı güzel olsada çiğ yumurta hem hazmı zor emde salmonella bakterisi oluşma tehlikesi mevcut.

21 окт 15 написано членом: erdemkurcan

protein oranı düşük, karbonhidrat oranı yüksek. İdeal bir shake değil.

14 окт 15 написано членом: SELİMD

Doyurucu mu acaba?

19 дек 14 написано членом: beyzarmagan

yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedilemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.

15 окт 14 написано членом: abartach


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Напитки Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: AlenaKuzovleva

Кабачковые Оладьи

Легкий и полезный летний рецепт.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Sabah Basit Shake

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Sabah Basit Shake 250 калорий.
	Классификация калорий: 3% жир, 60% углев, 37% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1046 кДж

250 ккал

Жиры

0,84г

Насыщенные Жиры

0,095г

Мононенасыщенные Жиры

0,027г

Полиненасыщенные Жиры

0,062г

Углеводы

38,35г

Сахар

19,67г

Клетчатка

2,2г

Белки

23,51г

Натрий

250мг

Холестерин

0мг

Калий

553мг

12%

от РСК*

(250 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (60%)

Жиры (3%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 2000 калорий