Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
maddytepunkt
maddytepunkt
Присоединился Сентябрь 2016
Публикации
362
Подписки
107
Подписчики
203
История Веса
Начальный Вес
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
15,8 кг
Текущий вес
59,7 кг
Исполнение:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
Желанный вес
62 кг
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
Подписаться
Hallo zusammen,
mein Name ist Maddy, bin 36 Jahre alt und komme aus Niedersachsen.
Meine Lebensstil-Änderungen sind:
Intermittierendes Fasten (Mahlzeiten von 12 bis 20 Uhr)
ETB einhalten, ergo Tracken bis ich das bewusste Essen verinnerlicht habe
ausgewogene Ernährung, ab und zu mal was gönnen
2x die Woche Sport (Jumping und Zumba)
zuckerfrei
Läuft die letzten 5 Monate erstaunlich gut. Mal sehen wie es weiter geht :-)
Für Motivationsreden in Form von Standpauken bin ich immer zu haben, wenn ich mich mal gehen lasse!
Liebe Grüße
Maddy
maddytepunkt-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Jazzue
Последнее взвешивание:
Набралось 2,8 кг за Неделю
Fagmich
Последнее взвешивание:
Потеряно 6,5 кг за Неделю
kathle07
Последнее взвешивание:
Набралось 2,8 кг за Неделю
wuschel_75
Последнее взвешивание:
Набралось 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
maddytepunkt- Кулинарная Книга
Калории: 203ккал | Жир: 8,55г | Углев: 8,25г | Белк: 24,70г
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
Калории: 323ккал | Жир: 8,39г | Углев: 4,46г | Белк: 53,45г
Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
Калории: 191ккал | Жир: 12,06г | Углев: 13,72г | Белк: 8,34г
Shakshuka
Das orientalische Frühstück: poshierte Eier in Tomatensauce.
Калории: 321ккал | Жир: 13,76г | Углев: 28,91г | Белк: 19,09г
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
Калории: 407ккал | Жир: 21,13г | Углев: 24,19г | Белк: 33,79г
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
maddytepunkt Последние Продукты и Упражнения
Oat & Protein Raspberry Flavour
Вареное Яйцо
Veggie-Mix Kürbis Quinoa
Батут
Сидеть За Рабочим Столом
Ходьба по Магазинам
Просмотреть Диетический Календарь