	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Suphine

Thunfischquiche

Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.

Ингредиенты

Способ Приготовления

2 Dosen Thunfisch abtropfen, mit allen anderen Zutaten vermischen.
Quicheform fetten oder Trennspray benutzen.
Masse in Form füllen, bei 250°C Umluft ca 20 min backen.

187 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Thunfischquiche

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Thunfischquiche 323 калорий.
	Классификация калорий: 25% жир, 6% углев, 70% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1351 кДж

323 ккал

Жиры

8,39г

Насыщенные Жиры

2,522г

Мононенасыщенные Жиры

2,753г

Полиненасыщенные Жиры

1,406г

Углеводы

4,46г

Сахар

3,94г

Клетчатка

0,5г

Белки

53,45г

Натрий

748мг

Холестерин

324мг

Калий

444мг

16%

от РСК*

(323 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (5%)

Жиры (25%)

Белки (70%)

* На основе РСК из 2000 калорий