le60 - Пользователь

le60

Присоединился Сентябрь 2013

Публикации

303

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

89,9 кг

Потеряно до сих пор: 6 кг

Текущий вес

83,9 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

68 кг

Еще предстоит сделать: 15,9 кг

Já perdi 20 kilos há 4 anos atrás , é verdade que achei todos novamente. Foi difícil, mas achei minha força de vontade de novo e vou voltar a ter 60 kilos. Força , Foco e Fé!!!

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Renata D.B.
	Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю

	danycd
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Lu_leoninaa
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	assiar-
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

Посмотреть все

le60- Кулинарная Книга

Калории: 176ккал | Жир: 4,68г | Углев: 25,84г | Белк: 9,18г

Shake de Linhaça

Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.

Калории: 74ккал | Жир: 1,72г | Углев: 8,25г | Белк: 6,04г

Pão de Queijo

Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.

Калории: 53ккал | Жир: 4,10г | Углев: 8,06г | Белк: 4,34г

Barra de Proteína Caseira

Deliciosa barra de proteína caseira.

Калории: 223ккал | Жир: 4,15г | Углев: 15,20г | Белк: 30,52г

Filé de Frango à Parmegiana Light

Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

le60 Последние Продукты и Упражнения

	Feijão Carioca Temperado Cozido
	Рис Отварной
	Стоять
	Ходьба по Магазинам
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь