kazredhead - Пользователь

kazredhead

Присоединился Май 2010

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

79,4 кг

Потеряно до сих пор: 20,0 кг

Текущий вес

99,4 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 35,9 кг

I live in Accra, Ghana with my dog Kai. My partner of 8 years left be about a year ago leaving me devastated and making sure I was clear that the break up was all my fault. I had a year of feeling really terrible about myself and my life. At the time I lived in Nigeria. I have now moved to Ghana and am using it as a chance for a new start.

kazredhead-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Thelast30lbs
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

	donnalyall
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

	RubyRedSox
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю

	information
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,4 кг за Неделю

Посмотреть все

kazredhead- Кулинарная Книга

Калории: 272ккал | Жир: 14,56г | Углев: 3,07г | Белк: 30,93г

Summer Shrimp

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Калории: 225ккал | Жир: 8,52г | Углев: 6,61г | Белк: 28,51г

Sichuan-Style Chicken with Peanuts

Spicy Chinese style chicken that also works perfectly with shrimp, tofu or beef.

Калории: 185ккал | Жир: 8,58г | Углев: 5,92г | Белк: 21,27г

Sichuan-Style Shrimp

Shrimp spicy Chinese style that can be used with all kinds of other proteins including chicken, tofu and beef.

Калории: 112ккал | Жир: 7,59г | Углев: 9,23г | Белк: 3,94г

Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

Калории: 345ккал | Жир: 21,13г | Углев: 2,66г | Белк: 34,91г

Mexican Meatloaf

A tasty low carb Mexican flavored meatloaf.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

kazredhead Последние Продукты и Упражнения

	Лосось
	Смешанный Зеленый Салат
	Poached Eggs
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Сидеть За Рабочим Столом
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь