andiluce - Пользователь

andiluce

Присоединился Июль 2010

Публикации

355

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

80 кг

Потеряно до сих пор: 3 кг

Текущий вес

77 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

65 кг

Еще предстоит сделать: 12 кг

I'm a grandmother and I'd love to lose 10kgs (22 lbs) for various reasons. 12 kgs lost would be great and would get me to within a healthy BMI.

Now I have more reason than ever to get down to a reasonable BMI, because I'm under pressure to take statins, and it seems the only way I can avoid this is to take regular exercise and get my weight down to 70 kgs.

I've always noticed that my appearance improves considerably once I get under 74 kgs.

andiluce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	ferlengheti
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	linda.daviesnz
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

	pureheiress
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

andiluce- Кулинарная Книга

Калории: 196ккал | Жир: 9,05г | Углев: 5,17г | Белк: 23,23г

Chicken Stir Fry

A delicious Asian flavoured chicken and vegetable stir fry.

Калории: 161ккал | Жир: 6,49г | Углев: 6,88г | Белк: 22,05г

Grilled Chicken with Lemon and Oregano

A flavorful fancy chicken dish that is easy to prepare.

Калории: 227ккал | Жир: 20,25г | Углев: 8,91г | Белк: 6,01г

Parmesan Asparagus

A yummy dish that will surprise those who don't like vegetables and even asparagus.

Калории: 88ккал | Жир: 1,34г | Углев: 15,03г | Белк: 9,97г

Spicy Spinach and Shallots

Spinach with a kick.

Калории: 186ккал | Жир: 8,99г | Углев: 3,71г | Белк: 23,33г

Pan Fried Tilapia

A quick and easy fish supper with lovely flavors.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

andiluce Последние Продукты и Упражнения

	Quinoa Super Salad
	Cyclops Organic Fit Probiotic Yoghurt
	Soy-Lin Bread
	Растяжения (Йога)
	Сидеть За Рабочим Столом
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь