Время Подготовки: 15 мин
Время приготовления: 1 ч.
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: cbella ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_beet_shared_tiny.jpg)
Grilled Chicken with Lemon and Oregano
A flavorful fancy chicken dish that is easy to prepare.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- To make marinade: In a small bowl, whisk together lemon zest and juice, oregano, oil, 2 teaspoons coarse salt, and 1 teaspoon pepper.
- Divide marinade between 2 large resealable plastic bags. Place 2 chicken halves in each bag; shake to coat. Let marinate at room temperature for 30 minutes, turning bags occasionally.
- Pre-heat grill to medium; lightly oil grates. Remove chicken from marinade, and pat dry with paper towels. Place chicken, skin side up, on grill. Cover and cook, until lightly browned and cooked through, about 20 minutes.
- Turn chicken over; cover and cook until well browned, about 10 to 15 minutes (an instant-read thermometer should register 175 °F (80 °C .when inserted into thickest part of meat, avoiding bone). If chicken is browning too quickly, move to cooler parts of grill or turn grill to low heat.
- Transfer chicken to a cutting board. Tent with foil; let rest 10 minutes.
- Meanwhile, place lemon halves on grill, cut side down; cook until slightly charred, 8 to 10 minutes.
- Cut chicken pieces in half; serve with grilled lemon halves, and, if desired, garnish with oregano sprigs.
361 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Отзывы
i love lemon with chicken and this recipe smells amazing and im gonna try
27 ноя 11 написано членом: profiletree
|
Thin Ed--the 161 calories is for 1 serving of the 8 servings the recipe makes.
23 июл 11 написано членом: successfinally
|
looks good but the calories listed here are way off! I can believe maybe 161 calories for one but not for 4 especially with the skin left on.
17 окт 10 написано членом: ThinEd
|
Yumm I had it yesterday for lunch it was so good
10 окт 10 написано членом: stillglam
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
|
Вкусно, легко и быстро.
|
Мягкий, пушистый и вкусный.
|
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
В одной порции Grilled Chicken with Lemon and Oregano 161 калорий.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Классификация калорий: 34% жир, 16% углев, 51% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
675 кДж
161 ккал
Жиры
6,49г
Насыщенные Жиры
1,221г
Мононенасыщенные Жиры
3,344г
Полиненасыщенные Жиры
1,169г
Углеводы
6,88г
Сахар
0,13г
Клетчатка
3,2г
Белки
22,05г
Натрий
115мг
Холестерин
68мг
Калий
352мг
Классификация калорий:
Углеводы (15%)
Жиры (34%)
Белки (51%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|