Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Stir Fry
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
BoJane
Chicken Stir Fry
A delicious Asian flavoured chicken and vegetable stir fry.
Ингредиенты
1/4 cup water chestnuts, sliced
285 г boneless chicken breasts, thinly sliced
1 небольшая щепотка pepper
1 tbsp peanut oil
1 cup broccoli florets, chopped
1 ч.л. garlic, chopped
3 ч.л. ginger, chopped
1 cup mushrooms, sliced
1/4 чашка low sodium soy sauce
Способ Приготовления
Heat a large skillet or wok over medium-high heat.
Add the garlic, peanut oil and ginger, and stir quickly for 30 seconds.
Raise the heat to high. Add the chicken and stir fry for 2-3 minutes.
Add the broccoli, then the water chestnuts, then add the mushrooms, stirring quickly after each addition.
Season with pepper.
Add the soy sauce and cook until the vegetables are tender, about 2 minutes.
Note: serving size is about 1 cup.
69 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Stir Fry
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Stir Fry 196 калорий.
Классификация калорий:
42% жир
, 11% углев, 48% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
820 кДж
196 ккал
Жиры
9,05г
Насыщенные Жиры
2,142г
Мононенасыщенные Жиры
3,707г
Полиненасыщенные Жиры
2,302г
Углеводы
5,17г
Сахар
1,22г
Клетчатка
1,2г
Белки
23,22г
Натрий
821мг
Холестерин
59мг
Калий
351мг
10%
от РСК*
(196 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (42%)
Белки (48%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?