Nyds09 - Пользователь

Nyds09

Присоединился Январь 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

149,2 кг

Потеряно до сих пор: 0,5 кг

Текущий вес

149,7 кг
Исполнение: Набралось 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

79,4 кг

Еще предстоит сделать: 70,3 кг

Nyds09-Изменение Веса

	Anto135
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

	erwinwarrior83
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,2 кг за Неделю

	chryssm
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

Калории: 348ккал | Жир: 18,71г | Углев: 6,05г | Белк: 35,59г

Awesome garlic chicken.

Калории: 330ккал | Жир: 17,11г | Углев: 18,56г | Белк: 24,43г

Chicken tenders breaded and baked in the oven.

Калории: 115ккал | Жир: 5,50г | Углев: 1,15г | Белк: 14,24г

Tasty little bites full of protein and perfect for breakfast.

Калории: 442ккал | Жир: 13,12г | Углев: 46,92г | Белк: 36,67г

Bacon and scrambled eggs rolled up in tortillas, baked and topped with sour cream and avocado. A nice change from a bowl of oatmeal.

Калории: 372ккал | Жир: 19,20г | Углев: 24,66г | Белк: 25,49г

A very fresh idea for a snack or meal.

	Orange Slices
	Tamale with Meat
	Chicken or Turkey and Rice with Soy-Based Sauce (Mixture)
	Сидеть За Рабочим Столом
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Силовые Тренировки (Умеренные)