ClaudiaSpezia - Пользователь

ClaudiaSpezia

Присоединился Август 2012

Публикации

578

Подписки

Подписчики

178

История Веса

Начальный Вес

86,7 кг

Потеряно до сих пор: 3,2 кг

Текущий вес

83,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

80 кг

Еще предстоит сделать: 3,5 кг

Ottobre 2023 sono ancora qui, dopo l'ennesimo STOP che mi ha dato il mio corpo.

ClaudiaSpezia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Sunday_92 ☀️
	(видят только подписчики)

	xander69
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	eraeleo
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

	*prita**
	Последнее взвешивание: Набралось 0,7 кг за Неделю

Посмотреть все

ClaudiaSpezia- Кулинарная Книга

Калории: 102ккал | Жир: 7,78г | Углев: 7,47г | Белк: 1,83г

Palline al Cocco

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

Калории: 227ккал | Жир: 8,94г | Углев: 10,94г | Белк: 25,63г

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Калории: 72ккал | Жир: 2,48г | Углев: 11,66г | Белк: 1,71г

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Калории: 112ккал | Жир: 4,42г | Углев: 12,72г | Белк: 6,82г

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Калории: 160ккал | Жир: 11,20г | Углев: 11,43г | Белк: 3,88г

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ClaudiaSpezia Последние Продукты и Упражнения

	Sfoglie
	Ginger
	Работа по Дому
	Приготовление Пищи
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь