Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Lally1981

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Preriscaldare il forno a 200°C (ventilato).
  2. Disporre i filetti di merluzzo decongelati in una piastra foderata con la carta da forno.
  3. Con un pennello, distribuire un cucchiaio di olio sulla superficie dei filetti. Salare e pepare.
  4. In una ciotola, raccogliere il pane grattugiato, aggiungere sale, pepe, aglio in polvere e prezzemolo. Amalgamare il composto con un cucchiaio di olio e.v.o., una spruzzata di vino bianco, il succo di mezzo limone ed aromatizzare con la scorza di limone. Con le mani, mischiare il pane grattugiato aromatizzato fino ad ottenere un composto bricioloso.
  5. Distribuire il composto di briciole sulla superficie dei filetti di pesce ed infornare subito: cuocere a 200°C (ventilato) per circa 15 minuti, o fino a doratura.
  6. Servire i filetti di merluzzo gratinati con insalata mista.
175 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Ottima, veloce e leggera !
user vote
17 апр 20 написано членом: Guido Valle
ottimo
user vote
26 сен 19 написано членом: miciolidia
Ricetta semplice, veloce e molto gustosa
user vote
11 ноя 18 написано членом: Alfio Musco

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: SolnceNoyabrya
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом: dev4ulya87
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом: albinashain
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno 227 калорий.
Классификация калорий: 35% жир, 19% углев, 45% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
950 кДж
227 ккал
Жиры
8,94г
Насыщенные Жиры
1,43г
Мононенасыщенные Жиры
4,946г
Полиненасыщенные Жиры
0,722г
Углеводы
10,94г
Сахар
0,85г
Клетчатка
1,1г
Белки
25,63г
Натрий
595мг
Холестерин
0мг
Калий
64мг
11%
от РСК*
(227 кал)
11% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (20%)
 
Жиры (35%)
 
Белки (45%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.